Когда за окном невыносимая жара, многие наши соотечественники только и думают о том, как спрятаться от палящего солнце и раскалившегося в городе асфальта. Многие мечтают поскорее уехать за город. Однако, далеко не все молдаване могут позволить себе отдых в течении всех трех летних месяцев, пишет Интернет-ресурс segodnya.ua.
Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных способов, которые помогут легче пережить летний зной:
- вместо кофе пить больше чистой минеральной воды или же фруктовые морсы;
- избегать прогулок на открытой местности под палящими лучами в период с 12 дня до 16 вечера;
- во время максимальной жары взбрызгивать лицо прохладной водой, а также обмывать водой сгибы под коленками и на руках;
- минимизировать использование любой декоративной косметики. Она закупоривает поры и не позволяет коже дышать. Именно поэтому в летнее время часто появляются всевозможные покраснения, зуд и шелушения;
- вместо тяжелой и жирной пищи употреблять больше свежих овощей, фруктов и свежевыжатых соков;
- включить в рацион сухофрукты, которые дадут возможность восполнить запас необходимых калорий и подарят ощущение сытости.
